蜂蜜の恩恵|健康にも一役買う万能な食べ物

高品質のはちみつ

栄養豊富な甘味料

食器

蜂蜜は豊富な栄養をたっぷりと含んでいて、健康と美容効果が高いです。疲労回復にも良いし殺菌効果で風邪対策にも役立ちます。また、女性には嬉しい美肌や肌トラブル改善にも効果的で、腸内環境を整えるのにも有効です。

養蜂場から取り寄せよう

はちみつ

蜂蜜は料理に入れたり、飲み物に入れたりと重宝します。養蜂場から直接、手に入れられる商品は特に高級感があってお勧めです。贈り物としても喜ばれます。余計な添加物がないところもお勧めです。通販サイトを比較しましょう。

はちみつの栄養と効果

婦人

栄養素がもたらす効果

蜂蜜はそのまま食べても料理に使っても美味しい食べ物ですが、健康に良い栄養素がたくさん含まれている食材です。蜂蜜はブドウ糖と果糖からできており、体の中に入るとすぐにエネルギーに変わります。蜂蜜のブドウ糖と果糖は脳に必要なエネルギーに素早く変換され、脳の働きを向上させる効果があります。また、骨や筋肉を動かすためのエネルギーにも使われるため、疲労した体の体力を回復させます。体力が落ちているときや激しい運動をした後に蜂蜜を食べると効果を実感することができます。蜂蜜に含まれているカリウムには、高血圧を予防する効果があります。高血圧は、体内のナトリウムの増加が一因です。ハチミツに含まれるカリウムには、体内のナトリウム排出する働きがあり高血圧を予防します。ハチミツには、ビタミン群も豊富に含まれており、殺菌作用や抗炎症作用があります。口内炎が出来ている場所に蜂蜜を塗るとビタミンB1、B2の働きにより症状を改善します。蜂蜜の殺菌作用には、風邪よる喉の痛みや咳にも効果があります。喉に付いた細菌の増殖を防いで殺菌するので、症状がおさまり回復が早くなります。また、蜂蜜には、喉に絡むたんを切る効果もあるので、たんが出る咳にも効果的です。蜂蜜に含まれるパントテン酸には、肝臓の機能を向上させる働きがあり、二日酔いを予防する効果があります。この他には、ビフィズス菌を増やして腸内環境を整える整腸作用もあります。便秘や下痢が続いてお腹の調子が不安定な時は蜂蜜がおススメです。

純粋が栄養価が高い

パソコンとカート

蜂蜜には純粋と加糖と精製とがあります。人工的な手を加えられていない天然のものが純粋で、それ以外は人工的に手を加えられています。純粋は蜂蜜の中では一番栄養価が高く、調理として使用するにも身体に良いものを作ることができる食材として最適です。