蜂蜜の恩恵|健康にも一役買う万能な食べ物

カート

純粋が栄養価が高い

パソコンとカート

純粋加糖精製の違い

蜂蜜は砂糖と比べると、少ない量で十分な甘味を引き出すことができるので、甘いものを食べながらダイエットをするには最適な食材といえます。しかしダイエットの効果を引き出すためには、それに合う種類のものを選ばなければなりません。蜂蜜には、純粋、加糖、精製とがあります。純粋は、人工的な手を加えていない天然のものです。加糖は、水あめなどの糖分を人工的に加えられて甘味を引き出している蜂蜜です。精製は、人工的に加熱して作られた、いわゆる蜂蜜シロップです。最も栄養素が豊富でその効果を引き出したいのであれば、純粋蜂蜜を選んで摂取することが望ましいといえます。それを使って、子供にも大人にも身体に良いドリンクやスイーツを作ることができます。ドリンクでは、夜なかなか寝つきが悪いというときに、ホットミルクのなかに蜂蜜ときな粉を加えると、ほんのり甘いまろやかなドリンクが出来上がります。ミルクと蜂蜜の力から良い睡眠をとることができる効果を引き出すことができ、きな粉の力でホルモンバランスを整えてくれます。夏ばてで体調を崩したときは、黒酢と蜂蜜を混ぜるとおいしく飲むことができる上に身体のエネルギーを補給できるドリンクが出来上がります。スイーツでは、フレンチトーストに蜂蜜をかければ、甘味を引き出すおいしいおやつが出来上がります。料理でも使うことができまして、魚の照り焼きに蜂蜜を使えば、魚の臭みを取り、クエン酸が加わったおいしい照り焼きが出来上がります。